Navets au beurre facile

Navets au beurre facile

Sommaire
Introduction
Qu’est-ce qu’un navet ?
Avantages de cuisiner des navets
Préparation des navets
Ingrédients nécessaires
Instructions
Bienfaits nutritionnels
Conclusion

Introduction

Les navets sont un légume délicieux et sous-estimé. Ils ont un goût légèrement amer et sont souvent utilisés dans les soupes et les ragoûts. Les navets au beurre sont une recette simple et savoureuse qui met en valeur le goût unique de ce légume. Pour préparer les navets au beurre, vous aurez besoin de :

– 1 kilo de navets
– 100 grammes de beurre
– 1 cuillère à café de sel

Commencez par éplucher les navets et coupez-les en gros dés. Faites chauffer une grande casserole d’eau et ajoutez les navets et le sel. Laissez cuire les navets jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 15 minutes. Égouttez les navets et placez-les dans un grand bol. Ajoutez le beurre et mélangez bien jusqu’à ce que le beurre soit complètement fondu. Servez les navets au beurre chauds et savoureux.

Qu’est-ce qu’un navet ?

Un navet est un légume de la famille des choux, de la même famille que le chou-fleur, le brocoli et le chou de Bruxelles. Les navets sont généralement blancs, mais on en trouve aussi de couleur jaune, violette ou rose. Les navets sont généralement consommés cuits, mais on peut aussi les manger crues, râpées ou en salade.

Les navets au beurre sont une recette simple et savoureuse qui plaira à toute la famille. Pour la préparer, il vous suffit de cuire les navets à la vapeur, de les écraser et de les mélanger avec du beurre, de l’ail et du sel. Vous pouvez servir les navets au beurre en accompagnement d’un plat principal, ou les manger seuls comme un légume.

Avantages de cuisiner des navets

Les navets sont une excellente source de vitamines et de minéraux. Ils sont également riche en fibres et contiennent des antioxydants. Cuisiner des navets au beurre est facile et rapide, et c’est une excellente façon d’utiliser ces légumes. Les navets au beurre sont savoureux et nourrissants, et ils peuvent être servis comme plat principal ou accompagnement.

Préparation des navets

Préparation des navets :

Les navets sont une excellente source de vitamines et de minéraux. Ils sont également très savoureux et peuvent être préparés de différentes manières. Pour préparer des navets au beurre, vous aurez besoin de :

– 1 kg de navets

– 50 g de beurre

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

– 1 cuillère à café de sel

– 1/2 cuillère à café de poivre

Commencez par éplucher les navets. Si vous utilisez des navets frais, vous pouvez les laver et les éplucher à la main. Si vous utilisez des navets congelés, laissez-les décongeler avant de les éplucher. Une fois les navets épluchés, coupez-les en gros dés.

Faites chauffer le beurre et l’huile d’olive dans une grande sauteuse ou dans un wok. Ajoutez les navets et faites-les cuire pendant environ 10 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Assaisonnez avec le sel et le poivre.

Servez les navets au beurre accompagnés d’une salade verte ou d’une purée de pommes de terre.

Ingrédients nécessaires

Les navets sont une excellente source de vitamine C, de potassium et de fibres. Ils sont également faibles en calories et contiennent des antioxydants. Les navets au beurre sont faciles à préparer et peuvent être préparés à l’avance. Ils sont également très savoureux et peuvent être servis comme accompagnement ou plat principal.

Ingrédients :

-1 lb de navets

-3 cuillères à soupe de beurre

-1/2 cuillère à café de sel

-1/4 de cuillère à café de poivre

-1/4 de cuillère à café de muscade

Préparation :

1. Préchauffer le four à 375 degrés Fahrenheit.

2. Couper les navets en gros morceaux.

3. Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.

4. Ajouter les navets et les assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade.

5. Cuire les navets au four pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

6. Servir chaud.

Instructions

Navets au beurre facile

Pour 4 personnes :

– 1 kg de navets

– 50 g de beurre

– 1 cuillère à soupe de sucre

– Sel, poivre

– 1/4 de litre d’eau

Epluchez et lavez les navets. Coupez-les en rondelles.

Faites chauffer le beurre dans une casserole. Ajoutez les navets et le sucre. Salez et poivrez.

Versez l’eau et laissez cuire à couvert pendant 30 minutes.

Servez les navets au beurre bien chauds.

Bienfaits nutritionnels

Les navets au beurre sont une excellente source de nutrition. Les navets sont riches en vitamines C, B6, B12, A, D et E. Ils sont également une bonne source de potassium, calcium, phosphore, magnésium et sont pauvres en sodium. Les navets au beurre sont une excellente source de fibres alimentaires. Les navets au beurre sont également une bonne source de caroténoïdes, y compris la bêta-carotène. Les navets au beurre sont une bonne source de lutéine et de zéaxanthine.

Conclusion

Il n’y a rien de plus délicieux que des navets au beurre cuits à la perfection. Cette recette facile à suivre garantit des navets moelleux et savoureux chaque fois. Ajouter un peu de beurre et de sel, c’est tout ce dont vous avez besoin pour réaliser cette recette parfaite.


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